Archivo de la categoría: Abdomen plano

Pilates: El ejercicio de moda

Una de las técnicas más revolucionarias en el mundo de la belleza ha sido la técnica llamada pilates, la cual consiste en una técnica de gimnasia que ayuda a perder peso rápidamente y también a fortalecer los músculos de la … Sigue leyendo

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Los beneficios del pilates

Hacer ejercicio físico es una buena manera de mantenernos en forma y también de estar bonitas, en esta ocasión te diremos cuáles son los beneficios del pilates, este ejercicio fue creado y diseñado especialmente para hacer ejercicio muy eficiente y … Sigue leyendo

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Ejercicios para tener vientre plano

Tener el vientre plano es uno de los problemas mas frecuentes en las mujeres, ya que las mismas suelen acumular más grasa que los hombres, especialmente en la zona del abdomen, pero realizando unos simples ejercicios podemos tener un vientre … Sigue leyendo

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Como reducir el contorno de los muslos

Perder peso así como también mantener una figura perfecta son dos de las tareas más difíciles que las mujeres tenemos, pero en esta ocasión te daremos unos secretos de belleza, que te ayudarán a reducir el contorno de tus muslos, … Sigue leyendo

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Ejercicios para tener el vientre plano

Tener el abdomen plano es una tarea simple, debido a que tenemos una dieta rica en grasas y en azúcares es que la grasa se acumula en nuestro estómago, esta parte es la primera que engorda y la que más … Sigue leyendo

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Ejercicios para tener un viente plano

Se acerca el verano y necesitamos bajar de peso, pero con esto no es suficiente es importante tener un viente plano para lucir un cuerpo con curvas y muy femenino, en esta oportunidad te daremos algunos trucos de belleza para … Sigue leyendo

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Porque hacer ejercicio diariamente

El ejercicio debe ser parte de nuestra rutina de belleza ya que el mismo nos ayuda a mejorar nuestra salud física y también nuestra belleza, el ejercicios diario nos permite eliminar los kilos excedentes y además nos ayuda a mejorar … Sigue leyendo

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Como adelagzar después del embarazo

Uno de los más importantes es llevar una dieta sana, especialmente consumiendo muchas frutas y verduras, ya que las mismas le aportan energía y vitaminas al organismo, otro truco para bajar de peso es dejar algunos hábitos como el café, el mismo acelera el metabolismo de las personas y también ayuda para que la persona se estrese más y aumente de peso. Sigue leyendo

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Trucos para lucir una cintura perfecta

Uno de los ejercicios que debes realizar para tener un vientre plano y una cintura perfecta son abdominales, debes realizar dos series diarias de 30 abdominales por día y en pocas semanas ya verás grandes resultados, otro de los trucos para lucir una cintura perfecta es hacer el siguiente ejercicio, te paras y luego con una de las piernas tratas de levantarla hacia el costado, sin doblar la cintura o la espalda, y luego haces lo mismo con la otra pierna. Sigue leyendo

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Ejercicios para tener un abdomen plano

Uno de los más importantes son sin duda las abdominales, este clásico ejercicio es el más efectivo para tener un abdomen plano, un buen consejo es hacer un promedio de 25 abdominales por día, no más, porque es mejor un ejercicio localizado y en series cortas porque de esta manera se tonifica mejor la muscualación y especialmente esta parte de nuestro cuerpo. Sigue leyendo

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