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Como bajar de peso con la dieta del yogur
n algunas épocas del año nos debemos preparar para lo que comúnmente se llama la operación bikini en donde las mujeres deben de bajar de peso en poco tiempo para lucir un cuerpo perfecto en verano, por esta razón … Sigue leyendo
El pescado la mejor opción para adelgazar
El pescado posee muchas proteínas y vitaminas muy importantes para nuestro organismo, y también es muy bueno para evitar problemas coronarios, pero además, nos ayuda a bajar de peso, porque es muy liviano y también posee pocas calorías, uno de los tips de dieta es sustituir carnes rojas o las ricas hamburguesas por un filet de pescado, que puede ser cocinado a la plancha, al vapor o hervido. Sigue leyendo
Tips de alimentación
Uno de los más fácil, es combinar verduras, simplemente debemos seguir alimentándonos de la misma manera como lo hacíamos antes, pero esta ves reduciremos la porción a la mitad, y la otra mitad de porción comeremos ensaladas, como lechuga y tomate, ensalada alemana, o ensaladas de hojas verdes con granos como maíz dulce, esto nos hará bajar unos kilos ya que estaremos ingiriendo menos calorías. Sigue leyendo