Archivo de la etiqueta: como adelgazar

Cual es la mejor dieta ?

Muchas son las dietas que existen y que las grandes celebridades realizan, como es el caso de Kim Kardashian que consume solamente productos de color morado, o sea, fresas, berenjenas, todas frutas y verduras de dicho color excepto uvas que son ricas en azúcar, también Victoria Beckham posee una dieta muy estricta, solo consume 600 calorías por día y evita comer carnes rojas, frituras, y solo consume verduras cocidas al vapor. Sigue leyendo

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Contando calorías

Algunos de los alimentos que consumimos frecuentemente poseen más calorías de las que nos imaginamos como es el caso de las empandas las mismas si su relleno es de carne, suelen tener 350 calorías aproximadamente, las rosquillas dulces poseen unas 450 calorías, y un bistec de carne aproximadamente 400 calorías, el café que generalmente consumimos no posee calorías, sin embargo si le agregamos crema, leche o azúcar, el mismo suele tener 250 calorías. Sigue leyendo

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El pescado la mejor opción para adelgazar

El pescado posee muchas proteínas y vitaminas muy importantes para nuestro organismo, y también es muy bueno para evitar problemas coronarios, pero además, nos ayuda a bajar de peso, porque es muy liviano y también posee pocas calorías, uno de los tips de dieta es sustituir carnes rojas o las ricas hamburguesas por un filet de pescado, que puede ser cocinado a la plancha, al vapor o hervido. Sigue leyendo

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Como estilizar tus piernas

Para poder adelgazar las piernas es necesario hacer ejercicio una rutina de ejercicios y algunas técnicas te hará adelgazar tus piernas, es recomendable que realices caminatas de unos 20 a 30 minutos cuatro veces a la semana esto te ayudará a adelgazar tus piernas, modelarlas y además evitar algunos problemas como por ejemplo la celulitis o flaccidez en tus músculos. Sigue leyendo

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Frutas en ayunas para bajar de peso

Para poder adelgazar debemos consumir las frutas en ayunas esta es la nueva estrategia para poder perder peso, aconsejamos que las frutas que consumamos sean bajas en azúcar como por ejemplo cítricos o melón, ya que es una fruta que posee un alto contenido de agua y baja en calorías. Sigue leyendo

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Melón para bajar de peso

El melón es una fruta muy nutritiva y generalmente la encontramos en los meses de verano, existen muchas variedades, pero la variedad de melón dulce es la más común, esta fruta nos permitirá bajar hasta dos kilos en cinco días siguiendo estrictamente esta dieta que daremos a continuación. Sigue leyendo

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Dieta de la sopa

El principal ingrediente de esta dieta es el agua, ya que debemos consumir hasta dos litros de este liquido por día; es mejor que sea agua mineral sin gas, y podemos consumir la sopa cuantas veces desees, y complementar el almuerzo y la cena con una ensalada de lechuga, junto con una taza de zanahoria rallada o ensalada de espinacas. Sigue leyendo

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