Como perder peso fácilmente – (Segunda Parte)

Recientemente vimos un artículo en donde se hablaba de cómo perder peso fácilmente, y en el mismo nos ofrecía algunos trucos de belleza los cuales nos sugerían que debemos dejar de comer alimentos ricos en harinas, en esta oportunidad haremos una comparación en donde veremos una forma muy sencilla de disminuir las calorías con las harinas.

Por ejemplo el desayuno es uno de las comidas más importantes del día, en el mismo debemos incluir lo siguiente, lácteos, una infusión, una fruta, y algo de harinas, un ejemplo de lácteos puede ser un café con leche o té con leche, o simplemente un té, una fruta de estación que puede ser manzana, y algunas galletas de salvado que son ricas en fibras, las cuales pueden acompañarse con queso magro, el cual nos aporta calcio, o mermelada.

Para el almuerzo sugerimos antes de realizar el mismo tomar un vaso de agua el mismo permitirá tener menos hambre y nos ayudará a perder hasta un kilo al mes, por el simple hecho de consumir  o beber liquido antes de cada comida.

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